Coaching dal Vivo
Sono Daniele Belfiore, Personal Trainer inVictus. A Perugia ti alleno di persona in palestra: programma su misura, sedute dal vivo e tecnica corretta sul momento, con un metodo basato su evidenze scientifiche.
Richiedi la chiamata gratuitaÈ il percorso giusto?
Se sì, conosci la differenza. Se no, te ne accorgi dalla prima seduta: la tecnica corretta sul momento, il carico giusto per te, qualcuno che ti spinge proprio quando molleresti.
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Cosa dice la ricerca
Prezzi
A Perugia e dintorni
Prezzo su richiesta
Dipende dalla palestra in cui ci alleniamo.
Te lo dico nella chiamata gratuita, senza impegno.
Disponibili anche pacchetti di sedute su misura, in base alle tue esigenze.
Il percorso
Analizzo storico sportivo, eventuali limitazioni e obiettivi: è il punto di partenza di tutto il programma. La mobilità la valutiamo nella prima seduta dal vivo, online dai tuoi primi video.
Ricevi la scheda su misura nell'app di allenamento, con serie, ripetizioni, recuperi e progressione. Sempre a portata di mano.
Online mi mandi i video degli esercizi e ti correggo la tecnica. Dal vivo la correggiamo seduta dopo seduta. Se hai dubbi usa la chat dell'app.
Squat: in risalita le ginocchia cedono verso l’interno. Spingile in fuori, in linea con le punte dei piedi. Scendi più lento, in 2-3 secondi. La profondità va bene così.
Aggiorno la scheda seguendo i tuoi miglioramenti, adattando volumi e intensità. I progressi si misurano, non si indovinano.
Facciamo il punto su progressi e obiettivi a cadenza fissa. Online in videochiamata, alla fine di ogni mesociclo, cioè ogni blocco di allenamento di circa 6 settimane. Dal vivo durante una seduta, verso la fine del pacchetto. Da lì impostiamo il blocco successivo.
Prima di iniziare
Il prezzo dipende dalla palestra in cui ci alleniamo, perché ogni palestra ha le sue condizioni.
Te lo dico quando ci sentiamo, insieme ai pacchetti di sedute e alla valutazione iniziale.
In una palestra di Perugia o dintorni, che ti indico quando ci sentiamo.
Quante farne dipende da obiettivo, tempo e budget: ne parliamo nella valutazione iniziale.
Tra una seduta e l'altra hai il programma sull'app di allenamento e la chat per i dubbi, con risposta entro 24 ore.
Avvisami almeno 8 ore prima e troviamo insieme un altro giorno.
Con meno preavviso la seduta si considera svolta: se hai il pacchetto viene scalata, se paghi a seduta viene addebitata insieme alla successiva.
Abbigliamento sportivo e scarpe comode, al resto penso io.
Potrebbe servire anche l'ingresso o l'abbonamento alla palestra: dipende dalla struttura, te lo dico quando ci sentiamo.
Contatti
